こんにちは。ゆきです。

今日は妊娠初期に経験した、マイナートラブル。
中期・後期と分けてみたいと思います。

⒈マイナートラブルとは？

そもそもマイナートラブルってどういう事なのか？
”minor trouble”＝「小さな問題」という意味で、妊娠中に生じる不快症状のことを指します。

はっきりとした原因はわかってないようですが、ホルモンの影響が関係しているそう。
この症状が、母胎に危険を与える直接の原因になることは少なく、人によっても個体差が。

症状が重い妊婦さんもいれば、全く出ない人も・・・
また、ある一定時期のみで治るものもあれば、十月十日を通して産まれるまで。

そして赤ちゃんが産まれた後だって、マイナートラブルに悩まされるママはたくさんいらっしゃいます。

⒉妊娠初期のマイナートラブル

①どんな症状があるの？

よく言われている妊娠初期のマイナートラブルにはどんなものがあるのか？
代表的なものをまとめます。

□吐き気
　妊娠初期の代名詞と言えば、『つわり』
　これも立派なマイナートラブルの症状です。

一般的な『吐きづわり』や、口に入れてないと気持ち悪くなる『食べづわり』、
よだれがたくさん出る『よだれづわり』など、その種類は多様です。　

早ければ妊娠5w頃から始まり、ピークは8w〜11w。
その後減退していき、妊娠4ヶ月を終える頃には落ち着くと言われていますね。

□頭痛
　妊娠12w頃までにピークを迎えると言われている『緊張性頭痛』

特に働く女性は、長時間同じ体勢でPCに向かう人や、立ちっぱなしの業務をする方は症状が増強する傾向にあるそう。
妊娠中は安易に痛み止めも飲めないので、痛い時は休息をとって、我慢せずにお医者さんへ相談を。

□眠気
　働く妊婦さんや、小さいお子さんがいる妊婦さんにとってとても辛いのがこの『眠気』
昼間に眠くなり仕事がままならないと悩む方も多いはず。

歩き回って気分転換したり、横になって少し休むと回復するので、
早い段階で職場に相談した方がいい理由の１つになるかと思います。

□頻尿
　子宮が大きくなろうとしている事によって膀胱が圧迫され、トイレに行く回数が格段に増えます。
中には尿漏れする人も・・・すぐにトイレに行けない時のためにおりものシートをしておくなど、準備を備えましょう。

上記以外にもたくさんあります。
定義されている以外でも、自分が不快だと思うことはマイナートラブルの1つ。

しんどければお医者さんや助産師さんに相談して見ましょう。

②私が経験した症状

実際に私が経験したマイナートラブルはどんなものがあったか？
思い出してみたいと思います。

□鼻血
　もともと子供の時によく出たり、生理の前に出血したりがあったので、鼻血自体は珍しいことではなかったのですが、妊娠してからほぼ毎日。
昼夜関係なく襲って来ました。これは本当に1番しんどかった。

朝起きて顔を洗ってたら血が垂れてる！！止血しながらのメイク(笑)
仕事中、鼻水かと思ったら血じゃん！トイレへダッシュ！！と、血気盛んな時期は安定期に入るまで続きました。

□とにかく寒い
　割と寒いのは我慢できる方ですが、尋常じゃない寒気。

職場では、タイツ・靴下・そして足元には自分用ヒーター。
制服の上からユニクロのフリース・会社の作業着を着て、モッコモコ。
見た目も熊となって仕事してました。(旧姓も”熊”です)

□においが強烈
　電車内・人・食事などの、匂いが強い物がダメになりました。

特に電車と会社。
人間・柔軟剤・香水などなど、いろんなものが混ざって強烈なものに・・・
マスク必須で、車内では無理やり寝るようにしてました。

□歯ぐきトラブル
　妊娠したら歯医者に。と良く言いますよね。市からの補助制度もあるくらい歯は大切。
歯周病があると早産のリスクが高まったりするそう・・・

妊娠してから歯を磨くと毎回出血します。大量に。今でも出ますね・・・辛い。

コロナの影響を考えて、妊婦歯科健診には行けていません。
こればっかりは仕方ないので、出産後に落ち着いたら子供を預けて行くしかないです。

③食の変化

ありがたい事に私自身は、ほぼつわりが無い妊娠初期を過ごしました。
食べないと気持ち悪いなども全く無く、ふと気がつくと胃がムカムカするな〜くらいの軽いもの。

ですが、食べ物の好みは大きく変わりました。

□食べるようになったもの
　・白米
　・酢の物
　・果物

□食べなくなったもの
　・肉
　・アイス
　・チョコレート

白米は子供の時から好きじゃなかったのですが、妊娠を機に大好物へ。
特におにぎりを食べ出したら止まらなくなります・・・(これが後々太る原因に・・・悲)


逆に大好きだったお肉を受け付けなくなりました。唐揚げも食べてないなぁ・・・
油っこいのがダメになったのかもしれません。

焼肉に行っても、お肉を一切食べずに、最初から”ビビンバ丼ください”。と行った感じで締めてしまう・・・
私だけ食べるものがない。みたいな現象が起きていました(笑)

⒊精神論ではのりこえられない

つわりを始めとするマイナートラブルは、『病気じゃないんだから大丈夫』という人もいますよね。

確かに病気ではないかもしれませんが、無理をすると症状が悪化する事も・・・。
つわりはひどくなると、『妊娠悪阻』という病気になります。こうなると入院しなくてはなりません。


妊娠初期は本当に大事な時期。
無理をせず、周りに助けを求めて症状を緩和させるようにして欲しいです。